湊町地区社協では自主事業で「それぃゆ大学」を開講しています。
毎月いろいろな講座を行っております。本日は「食育・減塩講習会」が開かれ参加して来ました。
場所は石井食品本社の会場で、担当の方から減塩についてわかりやすく丁寧に教えていただきました。
減塩味噌汁や生姜入りお味噌汁、塩を使っていないドレッシングサラダなど試食もたくさんありました。
塩分は1日６ｇまでがベストで、摂取しすぎると大病に繋がる事が多くあります。
皆さん知ってました？カップラーメンを汁まで飲み干すと7gの塩分摂取になるんですって！(T_T)/
薄味最高～～♪と言えるように努力します！
