【坪井】シニアヨガ教室

シニアヨガ教室　当日自由参加　開催

日頃の運動不足を解消していただくために『シニアヨガ教室』を企画いたしました。シニアヨガは、筋力や柔軟性を向上させ、心身をリフレッシュする効果が期待できます。また、嚥下体操も取り入れて口腔機能の低下を予防します。初めての方や体力に自信のない方、男性の方も無理なく楽しく参加していただける内容です。ヨガで身体の中からリフレッシュしながら、いつまでも自分で動ける身体づくりを目指しましょう。皆さまのご参加を心よりお待ちしております。